Techniky Judo - podrobny soupis technik

6.Kyu (Roku Kyo) - bílý pás - zpět

Bílý pás získává každý nový judista automaticky. Je totiž nutným a nezbytným doplňkem kimona, bez kterého by nebylo možné nacvičovat techniky Judo. Judista začátečník je také povinen dodržovat etický kodex, kterým se Judo řídí a měl by se s ním tedy co nejdříve seznámit. Seznámení s etikou Judo provádí trenér (Sensei).

6./5.Kyu - bílý pás se žlutým koncem - zpět

Nage Waza:

	- skupina A: Hiza Guruma (HIZ), Sasae Curi Komi Aši (STA)
	- skupina B: Tai Otoši (TOS), Morote Seoi Nage (SON) se zašlápnutím
	- skupina *E/1: O Soto Gari (OSG), Ko Soto Gari (KSG*)
	- skupina E/2: O Uči Gari (OUG), Ko Uči Gari (KUG)

	*Poznámka*: z každé skupiny si žák vybere jeden chvat

Katame Waza:

	-	Osaekomi Waza:
		Kuzure Kesa Gatame + jeho varianta (KKE), Kesa Gatame (KEG), Jokošiho Gatame (YSG)
		Kamišiho Gatame (KSH), Tatešiho Gatame (TSG)

	*Poznámka*: z každého držení se žák naučí jeden způsob úniku

Hairi Kata:

	- uke v parteru (na čtyřech), přetočení do Osaekomi Waza
	- uke leží na břiše, přetočení do Osaekomi Waza
	- uke leží na zádech, přetočení do Osaekomi Waza
	- uke leží na zádech a brání se nohama

	*Poznámka*: přetáčení do Osaekomi Waza ze všech čtyř stran

Základní znalosti:

-	Rei (pozdrav), Tači Rei (pozdrav v postoji), Za Rei (pozdrav v kleku), Ritsu Rei (vzájemný pozdrav s partnerem (soupeřem))
-	Seiza - klek sedmo na patách s překřížením chodidel
-	Šizei (přirozený postoj), Hon Šizen Tai (přímý postoj), Migi Šizen Tai (pravý postoj), Hidari Šizen Tai (levý postoj)
-	Kumi Kata - základní úchop (límec, rukáv, levý, pravý)
-	Šintai - pohyb po zápasišti v útočném postoji
-	Kuzuši - vychýlení soupeře - základní do 8 směrů (Happo No Kuzuši)
-	Cukuri - nástup do chvatu
-	Kake - hod
-	Seišoku - blokování soupeře v Katame Waza
-	Seisuru - dokončení techniky v Katame Waza

Ukemi (pády):

	- Uširo Ukemi - pád vzad ze dřepu, z překážky, z ležícího partnera
	- Joko Ukemi - pád na bok ze dřepu, z překážky, z partnera v parteru (na čtyřech)
	- Mae Ukemi - pád vpřed kotoulem z podřepu
	- Zempo Ukemi - pád vpřed z kleku

Teorie:

	-	Morální kodex judisty - úcta, sebekontrola, čest, upřímnost, odvaha, skromnost, ohleduplnost, přátelství, rytířskost
	-	Základní pravidla každodenního chování judisty - včasná a pravidelná návštěva cvičení, hygiena osobní i sportovního oděvu, vzájemná ochota si pomáhat, dodržování pravidel chování v doju na tréninku i při veřejné soutěži, úcta k osobě soupeře i učitele (trenéra, funkcionáře), dodržování zdravého způsobu života (denní režim, dostatek spánku, pohyb na vzduchu, zdravá výživa, vyhýbání se škodlivým návykům (kouření, alkohol, drogy), řídit se zásadou: „Každý den se něco naučit nebo se v něčem zdokonalit v duchu Kokoroe (správný postoj k judu, oddanost věci).“

		*Poznámka*: Výuku a následné zkoušení vědomostí z teorie je nutné přizpůsobit věku sportovců.

Základy pravidel juda:

Hajime - zahájení boje, Matte - přerušení boje, Sonomama - soupeři se nehýbají, Soremade - ukončení zápasu, Oseakomi - vyhlášení držení, Toketa - držení přerušeno, Ippon - celý bod, 10 pomocných bodů, Waza-ari - půlbod, 7 pomocných bodů, Yuko - ocenění, 5 pomocných bodů, Koka - ocenění, 3 pomocné body

Doba přípravy:

- dle uvážení učitele (doporučení: 50 tréninkových jednotek)

5.Kyu (Go Kyo) - žlutý pás - zpět

Nage Waza:

	- skupina A: Hiza Guruma (HIZ), Sasae Curi Komi Aši (STA)
	- skupina B: Tai Otoši (TOS), Morote Seoi Nage (SON) se zašlápnutím
	- skupina C: Uki Goši (UGO), O Goši (OGO)
	- skupina *E/1: O Soto Gari (OSG), Ko Soto Gari (KSG*)
	- skupina E/2: O Uči Gari (OUG), Ko Uči Gari (KUG)

	*Poznámka*: z každé skupiny si žák vybere jeden chvat

Renzoku Waza (kombinace):

	- Renzoku Waza: - opakování útoku stejnou technikou ve stejném směru útoku
	Uke se brání útoku překročením pravé nohy toriho svou pravou nohou, tori opakuje útok stejným směrem pravou Morote Seoi Nage s ukročením nebo pravým Tai Otoši.

	- Renzoku Henka Waza: - opakování útoku stejnou technikou v jiném směru útoku
	Uke se brání útoku toriho, který útočí pravou nohou chvatem Hiza Guruma tím, že vykročí pravou nohou, tori však opakuje útok na opačnou stranu tentokrát levou nohou.

Renraku Waza (kombinace):

	- Renraku Waza: - opakování útoku jinou technikou ve stejném směru útoku

	- Renraku Henka Waza: - opakování útoku jinou technikou v jiném směru útoku
	Uke se brání útoku toriho, který útočí pravou nohou chvatem Hiza Guruma tím, že vykročí pravou nohou, tori však pokračuje v útoku tentokrát chvatem Sasae Curi Komi Aši levou nohou.

	Poznámka: žák má být schopen provádět opakovaný útok na obě strany (vpravo i vlevo), musí být schopen reagovat na pohyb ukeho, když vykročí pravou i levou nohou. Výběr kombinací provádí dle rady svého učitele. Výše popsané kombinace jsou uvedené jako příklad. Požadavek na zkoušku je jedna kombinace vpřed-vzad nebo vzad-vpřed.

Katame Waza:

Osaekomi Waza:

	-	stejné jako v předchozím Kyu
	-	zdokonalení techniky, nasazení z kleku v klidu bez odporu ukeho, i při Randori v kleku. Rozšíření dovedností o kombinaci.
	-	jednotlivá držení zvládnout i při pohybu ukeho + další způsob uniku z každého základního držení

Poznámka: z každého držení se žák naučí jeden způsob úniku

Hairi Kata:

	- stejné jako v předchozím Kyu
	- rozšíření o další dovednosti, provedení při stupňovaném odporu ukeho

Základní znalosti:

-	Šizei - zdokonalování pohybu v útočném postoji na obě strany
-	Kumi Kata - použití základního úchopu pro útok na opačnou stranu
-	Šintai - pohyb po zápasišti do všech směrů, obrana pohybem v Jaku Saku Geiko
-	Kuzuši - vychýlení soupeře vlevo-vpravo, vpřed-vzad
-	*Jaku Saku Geiko* - nácvik určených chvatů (včetně hodů) v zápasové chůzi se soupeřem, který neklade odpor. Nácvik obrany správným pohybem.
-	*Randori* - cíle a úkoly ukeho a toriho při Randori
-	*Šiai* - rozdílné cíle a provádění Randori a Šiai (pro začátečníky pouze v Ne-Waza) žákem zvolená technika a její předvedení v Jaku Saku Geiko je klíčovou částí zkoušky.

Ukemi (pády):

	-	Uširo Ukemi - pád vzad ze stoje a z překážky (partner v parteru)
	-	Joko Ukemi - pád na bok ze stoje
	-	Mae Ukemi - pád vpřed kotoulem na bok ze stoje a přes překážku (partner klečí, stojí v předklonu)
	-	Zempo Ukemi - pád přímo vpřed ze stoje

Teorie:

	-	stejná jako v předchozím Kyu - morální kodex judisty a základní pravidla každodenního chování judisty
	-	Příprava na soutěž v judu - doklady (Průkaz juda, licenční známka, potvrzené Kyu, potvrzení o zdravotní způsobilosti), tréninkový deník, sportovní vybavení (Judogi - kimono, Obi - pásek odpovídající barvy, chrániče, pružné obinadlo, tepláková souprava, obuv do tělocvičny, láhev na nápoj, vhodné potraviny).

Základy pravidel juda:

Hansoku Make - diskvalifikace, první Šido - trest ve výši 3 pomocných bodů (Koka), druhé Šido - trest ve výši 5 pomocných bodů (Yuko), třetí Šido - trest ve výši 7 pomocných bodů (Waza-ari), Ippon Gači - vítězství za 10 bodů, Hikiwake - nerozhodný výsledek, Hikkomi - stažení soupeře na zem, Joši - pokračujte v boji, po Sonomama, Maita - vzdávám se

Doba přípravy:

dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání 100 aktivních bodů v soutěžích (započítávají se všechny body dosažené v soutěžích, a to i u sportovce, který utkání prohrál. Ruší se zásada, že vítěz bere vše.)

5./4.Kyu - žlutý pás s oranžovým koncem - zpět

Nage Waza:

	- skupina A: Hiza Guruma (HIZ), Sasae Curi Komi Aši (STA)
	- skupina B: Tai Otoši (TOS), Morote Seoi Nage (SON) se zašlápnutím
	- skupina C: Uki Goši (UGO), O Goši (OGO), Ippon Seoi Nage (ISN)
	- skupina D: Aši Guruma (AGU)
	- skupina E: osvojení diferenciace Otoši, Gari, Gake, Harai
	- skupina F: Okuri Aši Harai (OAB)

Renzoku Waza (kombinace):

	- Renzoku Waza: - opakování útoku stejnou technikou ve stejném směru útoku
	- Renzoku Henka Waza: - opakování útoku stejnou technikou v jiném směru útoku

	Požadavek: opakování útoku dvěma chvaty na obě strany

Renraku Waza (kombinace):

	- Renraku Waza: - opakování útoku jinou technikou ve stejném směru útoku
	- Renraku Henka Waza: - opakování útoku jinou technikou v jiném směru útoku

	Kombinace chvatů si volí žák sám z rejstříku v rozsahu osvojené látky. Požadavkem pro úspěšné složení zkoušky jsou dvě kombinace na každou stranu.

	Požadavek: na zkoušku jedna kombinace vpřed-vzad nebo vzad-vpřed

Katame Waza:

Osaekomi Waza:

	-	stejné jako v předchozím Kyu
	-	zdokonalení techniky, kombinace jednotlivých držení, rozšíření rejstříku úniků
	-	udržet ukeho stejné hmotnosti při jeho maximální snaze uniknout

Hairi Kata:

	- stejné jako v předchozím Kyu
	- dále rozšíření o pozici toriho ze spodu a přetočení ukeho do držení

Základní znalosti:

-	*Tandoku Ranču* - nácvik techniky bez soupeře
-	*Uči Komi* - nácvik opakovaných nástupů se soupeřem na místě
-	*Bucukari Geiko* - nácvik opakovaných nástupů se soupeřem za pohybu
-	předvedení pokroku v osvojení praktických dovedností a bezpečné provádění všech forem nácviku. Zkušební komisař požaduje pro úspěšné provedení zkoušky předvedení chvatů v Tandoku Renču, *Uči Komi* a Jaku Saku Geiko na obě strany.

Ukemi (pády):

zkoušený předvádí všechny formy pádů, včetně pádů přes překážky, jejichž velikost určuje zkušební komisař s přihlédnutím k věku a technické vyspělosti žáka

Teorie:

další studium a prohlubování znalostí morálního kodexu a pravidel chování. U kategorie starších žáků a výše je vhodné zadat zkoušenému písemný test. Doporučuje se sportovce vést k vedení osobního deníku (tréninkový nebo zápisník s poznámkami (chvaty, kombinace, finty, přehled soupeřů, výstřižky z novin, fotografie z vlastní činnosti nebo úspěšných judistů, citáty mistrů, atd.) jako prostředku pro zvýšení motivace cvičících.

Pravidla juda:

hlubší studium pravidel v rozsahu potřebném pro soutěže jednotlivců i družstev

Doba přípravy:

dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky.

4.Kyu (Ši Kyo) - oranžový pás - zpět

Nage Waza:

	- skupina A: viz. poznámka
	- skupina B: viz. poznámka
	- skupina C: Goši Guruma (*KOG), Morote Seoi Nage (SON), Eri Seoi Nage (SON*)
	- skupina D: Harai Goši (*HRG*)
	- skupina E: viz. poznámka
	- skupina F: De Aši Harai (DAB)

	Poznámka: požadavek na toriho - zdokonalit si provedení chvatů z každé základní skupiny A, B, C, D, E (HIZ+STA, TOS+SON+KBN, OSG+KSG, OUG+KUG, atd.), aby byl schopný reagovat na akci ukeho vpřed, vzad, do strany vlevo i vpravo.

Renzoku Waza (kombinace):

	- Renzoku Waza: - opakování útoku stejnou technikou ve stejném směru útoku
	- Renzoku Henka Waza: - opakování útoku stejnou technikou v jiném směru útoku

	Požadavek: dle vlastní volby po jedné kombinaci na obě strany z rejstříku osvojených chvatů. Výběr kombinací by měl splňovat požadavek na útok vpřed-vzad a vzad-vpřed.
	Kombinace vpravo-vlevo a opačně zkušební komisař u této technické úrovně nevyžaduje nebo je zvládnou jen mimořádně nadaní žáci.

Renraku Waza (kontrachvaty):

	- Renraku Waza: - opakování útoku jinou technikou ve stejném směru útoku
	- Renraku Henka Waza: - opakování útoku jinou technikou v jiném směru útoku

Katame Waza:

Osaekomi Waza:

Kata Gatame (KAG), Kuzure Kamišiho Gatame (KKS)

Uširo Kesa Gatame (UKG), Uki Gatame (UGT)

Poznámka: z dříve osvojených držení dva způsoby úniků na obě strany, z nových držení po jednom úniku

Hairi Kata:

tori v parteru, uke útočí shora - nácvik obrany a následného protiútoku otočením čelem (břichem) k ukemu, stejná situace - zachycení paže ukeho a převalení do Uširo Jokošiho Gatame (šefl)

Teorie:

	-	pokračování ve studiu morálního kodexu a upevňování pravidel chování každého dne
	-	prohlubování znalostí z hlediska všech složek tréninkového procesu juda (tělesná, technicko-taktická a psychologická) při respektování věku žáků
	-	u schopných žáků podporovat vedení tréninkové dokumentace - deníku nebo zápisníku jako prostředku ke zvýšení motivace ve studiu

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky.

Poznámka: z metodického hlediska je optimální, aby výše uvedený obsah přípravy si osvojili judisté v kategorii mláďat. Požadavky na následující stupně technické zdatnosti jsou obsahem přípravy mladšího žactva.

4./3.Kyu - oranžový pás se zeleným koncem - zpět

Nage Waza:


	- skupina C: Curi Komi Goši (*TKG*), Sode Curi Komi Goši (STG)
	- skupina D: Aši Uči Mata (*UMA*)
	- skupina G: Tani Otoši (*TNO*)

	Poznámka: zdokonalení všech chvatů ze skupin A, B, C, D, E z předchozích stupňů technické zdatnosti.

Renzoku Waza (kombinace) a Renraku Waza (kontrachvaty):

	-	kombinace: vpřed-vzad, vzad-vpřed, rozšířit o kombinace vlevo-vpravo a vpravo-vlevo
	-	doporučené kombinace Renzoku Waza: OSG-OSG, TOS-TOS, SON-SON, UMA-UMA (ken ken), STA-STA, HIZ-HIZ, atd.
	-	doporučené kombinace Renraku Waza: KUG-SON, OUG-SON, OUG-TOS, OSG-UMA, UMA-OUG, atd.

Kaeši Waza (technika protichvatů):

-	De Aši Harai × Cubame Gaeši, O Goši × O Goši, O Soto Gari × O Soto Gari, O Goši × Tani Otoši, Uči Mata × Uči Mata Sukaši

Poznámka: výuce Kaeši Waza předchází zvládnutí obrany únikem v pohybu, blokování tělem (boky, břichem) přičemž je technika cíleně zaměřována na využití pohybu a energie ukeho. (Princip juda je věková kategorie mladší žactvo schopná osvojit si v praxi.)

Katame Waza:

Osaekomi Waza:

	-	kombinace jednotlivých držení, zvládnutí kombinací dvou či více držení až k celému kolečku: KEG-KAG, KEG-TSG, YSG-KKS, KSH-KKS, atd.
	-	úniky: několik způsobů úniků ze všech držení

Hairi Kata:

	-	přechody do držení na ukeho v parteru ze všech stran, na ukeho, který se brání nohama
	-	přechody do držení ze spodní pozice v lehu na zádech, břiše či parteru

Základní znalosti:

-	Šizei - postoj obranný přímý - *Jigo Hon Tai* (Migi (pravý), Hidari (levý))
-	*Šintai* - pohyb v obranném postoji
-	*Kuzuši* - vychýlení soupeře s využitím jeho reakce nebo pohybu (Hando No Kuzuši)
-	*Bucukari Geiko* - nácvik opakovaných chvatů za pohybu
-	*Kakari Geiko* - nácvik chvatů se soupeřem, který se brání, ale neprovádí protichvaty
-	Sute Geiko - nácvik chvatů se zkušenějším partnerem

Teorie:

	-	prohlubování znalostí morálního kodexu a upevňování návyků dle pravidel každodenního chování
	-	rozšíření obzoru z teorie tréninkového procesu k cílenému podílu vlastní odpovědnosti za svou přípravu a stupni osvojení potřebných dovedností
	-	podporovat a oceňovat vedení tréninkové dokumentace jako součást dlouhodobé přípravy

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky.

3.Kyu (San Kyo) - zelený pás - zpět

- program zdokonalování techniky

Nage Waza:

	- skupina B: Kubi Nage (KBN)
	- skupina C: Uširo Goši (USH), Sode Curi Komi Goši (STG)
	- skupina G: Tomoe Nage + Joko Tomoe Nage (TNG)
	- skupina H: Te Guruma (TEG)

	Poznámka: zdokonalování osobní techniky, volba dvou chvatů pro čtyři směry aktivity: vpravo vzad (2 chvaty), vpravo vpřed (2 chvaty), vlevo vzad (2 chvaty) a vlevo vpřed (2 chvaty)

Renzoku Waza (kombinace) a Renraku Waza (kontrachvaty):

	-	skupina vpřed-vpřed: jedna kombinace vpravo a jedna kombinace vlevo
	-	skupina vzad-vzad: jedna kombinace vpravo a jedna kombinace vlevo
	-	skupina vpřed-vzad: jedna kombinace vpravo a jedna kombinace vlevo
	-	skupina vzad-vpřed: jedna kombinace vpravo a jedna kombinace vlevo

Hairi Kata:

	-	přechod do Ne Waza po vlastním útoku vpřed, přechod do Ne Waza po vlastním útoku vzad
	-	přechod do Ne Waza při útoku ukeho vpřed, přechod do Ne Waza při útoku ukeho vzad

Teorie:

	-	opakování všech dosud probíraných témat
	-	bilance počtu vybojovaných utkání a dosažených bodů na konci kategorie mladšího žactva ve věku 12 let
	-	v optimální variantě dále následuje výuka staršího žactva

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů za techniky v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky.

3./2.Kyu - zelený pás s modrým koncem - zpět

- program zdokonalování techniky

Nage Waza:

-	Tokui Waza: Hane Goši (*HNG), Kata Guruma (KGU), Sumi Gaeši (SUG), Joko Guruma (YGU), Soto Maki Komi (SMK*)

Poznámka: opakování a zdokonalování dovedností dosud probraného generálního programu, při stálém respektování činnosti ukeho ve všech vyučovacích situacích dle požadovaných pohybových vzorců

Katame Waza:

-	*Žime Waza* (technika škrcení):
	Hadaka Žime (HAD), Kata Žuži Žime (KJJ), Gyaku Žuži Žime (GJJ), Nami Žuži Žime (NJJ)
	Okuri Eri Žime (OEJ), Kata Ha Žime (KHJ), Sankaku Žime (SAJ)

-	*Kansetsu Waza* (technika páčení):
	Ude Hišigi Žuži Gatame (JGT), Ude Garami (UGR)

Poznámka: techniky Žime Waza a Kansetsu Waza jsou nedílnou součástí výuky a zkoušek, ale jejich používání v soutěži je určeno pravidly soutěžního řádu

Hairi Kata:

	-	nácvik škrcení a páčení ve všech dosud probraných situacích ze všech směrů, z horní i spodní pozice
	-	přechod do škrcení a páčení z osobních preferovaných chvatů při respektování variability výchozích situací

Teorie:

bezpečné osvojení všech dosud probíraných témat, osvojení mezinárodní terminologie

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky.

2.Kyu (Ni Kyo) - modrý pás - zpět

- program zdokonalování a individualizace technicko-taktických dovedností

Nage Waza:

-	rozvoj technicko-taktických schopností v této etapě výuky vychází z požadavku na osvojení boje v obou variantách základního úchopu Ai Jotsu (oba soupeři bojují v pravém nebo levém úchopu) a Kenkya Jotsu (soupeři bojují v opačném úchopu pravý úchop - levý úchop, levý úchop - pravý úchop)
-	zdokonalování technicko-taktických dovedností, volba dvou chvatů ve čtyřech sektorech aktivity:
	- vpravo vzad (2 chvaty), vpravo vpřed (2 chvaty), vlevo vzad (2 chvaty), vlevo vpřed (2 chvaty)

Renzoku Waza (kombinace) a Renraku Waza (kontrachvaty):

	-	1.skupina: vpřed-*vpřed* (1 kombinace vpravo a vlevo), vzad-*vzad* (1 kombinace vpravo a vlevo)
	-	2.skupina: vpřed-vzad (1 kombinace vpravo a vlevo), vzad-vpřed (1 kombinace vpravo a vlevo)

Hairi Kata:

	-	přechod do Ne Waza po vlastním útoku vpřed, přechod do Ne Waza po vlastním útoku vzad
	-	přechod do Ne Waza při útoku ukeho vpřed, přechod do Ne Waza při útoku ukeho vzad

Technicko-taktické úkoly:

	-	vybojovat jednu soutěž celou v levém střehu, jednu soutěž celou ve střehu pravém
	-	zdokonalování provádění Nage Komi, Uči Komi, Jaku Saku Geiko a Kakari Geiko

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky a splnění technicko-taktického úkolu.

2./1.Kyu - modrý pás s hnědým koncem - zpět

- program zdokonalování a individualizace technicko-taktických dovedností

Nage Waza:

-	Harai Curi Komi Aši (*HTA), Morote Gari (MGA), Kučiki Taoši (KTA), Ucuri Goši (UTS), Ura Nage (UNA), O Guruma (OGU), Uki Waza (UWA), Joko Otoši (YOT), O Soto Otoši (OSO*)

Poznámka: studium chvatů dle dosud probraného generálního programu se zaměřením na výuku v různých technicko-taktických situacích s důrazem na dodržování všech principů juda.

Kaeši Waza (technika protichvatů):

- protichvaty na dva chvaty z každé skupiny

Katame Waza:

-	*Kansetsu Waza* (technika páčení):
	Ude Hišigi Žuži Gatame (JGT) - další varianty, Ude Garami (UGR) - další varianty
	Ude Hišigi Ude Gatame (UGA), Ude Hišigi Hara Gatame (HGA)
	Ude Hišigi Aši Gatame (AGA), Ude Hišigi Waki Gatame (WAK)
	Ude Hišigi Hiza Gatame (HIG), Ude Hišigi Te Gatame (TGT), Sankaku Gatame (SGT)

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky a splnění taktických úkolů.

1.Kyu (Ik Kyo) - hnědý pás - zpět

- program individualizace a volby Tokui Waza

Nage Waza:

-	zdokonalování osobních technicko-taktických dovedností, volba 2 chvatů pro čtyři sektory aktivity:
	- vpravo vzad (2 chvaty), vpravo vpřed (2 chvaty), vlevo vzad (2 chvaty), vlevo vpřed (2 chvaty)

Nage No Kata:

- tři první série: Te Waza, Goši Waza a Aši Waza

Renzoku Waza (kombinace) a Renraku Waza (kontrachvaty):

	-	1.skupina: vpřed-*vpřed* (2 kombinace vpravo a vlevo), vzad-*vzad* (2 kombinace vpravo a vlevo)
	-	2.skupina: vpřed-vzad (2 kombinace vpravo a vlevo), vzad-vpřed (2 kombinace vpravo a vlevo)

Kaeši Waza (technika protichvatů):

- protichvaty na nejfrekventovanější techniky ze všech chvatových skupin na obě strany

Katame Waza:

-	zdokonalování techniky držení (Osaekomi Waza), škrcení (Žime Waza) a páčení (Kansetsu Waza)

Hairi Kata:

	-	přechod do Ne Waza po vlastním útoku vpřed (dvě techniky), přechod do Ne Waza po vlastním útoku vzad (dvě techniky)
	-	přechod do Ne Waza při útoku ukeho vpřed (dvě techniky), přechod do Ne Waza při útoku ukeho vzad (dvě techniky)

Sebeobrana Jiu-Jitsu:

- základní obrana proti nejčastějším způsobům napadení

Doba přípravy:

-	dle uvážení učitele (doporučená doba 50 tréninkových jednotek). Získání dalších 100 aktivních bodů v soutěžích od úspěšného složení předchozí zkoušky a splnění taktických úkolů.

1.Dan (Šo Dan) - černý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Nage No Kata, Katame No Kata, přezkoušení ze všech doporučených technik:

Mune Gatame	Joko Wakare	Eri Žime	Obi Žime
O Soto Otoši	Joko Guruma	Ryote Žime	Ude Hišigi Hara Gatame
O Soto Guruma	Joko Gake - I, II	Suso Žime	Ude Hišigi Mata Gatame
	Joko Otoši	Kami Žime

Opakování celého GOKYO (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - základní zásady poskytování pomoci, povinnost vybojovat 80 vítězných utkání, Doba přípravy: 12 měsíců po získání 1.Kyu a splnění věkové hranice 16 let.

2.Dan (Ni Dan) - černý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Gonose No Kata, Nage No Kata, opakování celého GOKYO včetně doporučených technik (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - základní zásady poskytování pomoci, povinnost vybojovat 90 vítězných utkání, Doba přípravy: 12 měsíců po získání 1.Danu a splnění věkové hranice 17 let.

3.Dan (San Dan) - černý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Kime No Kata, Gonose No Kata, opakování celého GOKYO včetně doporučených technik (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - základní zásady poskytování pomoci, povinnost vybojovat 100 vítězných utkání, Doba přípravy: 2 roky po získání 2.Danu a splnění věkové hranice 19 let.

4.Dan (Jo Dan) - černý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Gošin Jitsu No Kata, Kime No Kata, opakování celého GOKYO včetně doporučených technik (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - základní zásady poskytování pomoci, Doba přípravy: 3 roky po získání 3.Danu a splnění věkové hranice 22 let.

5.Dan (Go Dan) - černý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Itsutsu No Kata, Gošin Jitsu No Kata, opakování celého GOKYO včetně doporučených technik (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - velmi dobrá znalost poskytování pomoci, Doba přípravy: 3 roky po získání 4.Danu a splnění věkové hranice 25 let.

6.Dan (Roku Dan) - černý nebo červenobílý pás - zpět

Kata - všechny Kata provádět vždy s ceremonielem, Ju No Kata, Itsutsu No Kata, opakování celého GOKYO včetně doporučených technik (nejméně 10 chvatů namátkově vybraných zkušebním komisařem), namátková kontrola znalosti sebeobrany (nejméně 10 technik), První pomoc - velmi dobrá znalost poskytování pomoci, Doba přípravy: 3 roky po získání 5.Danu a splnění věkové hranice 28 let.

7.Dan (Šiči Dan) - černý nebo červenobílý pás - zpět

Doba přípravy: 3 roky po získání 6.Danu a splnění věkové hranice 31 let.

8.Dan (Hači Dan) - černý nebo červenobílý pás - zpět

Adept na 8.Dan (Hači Dan) musí splnit podmínky dle EJU (European Judo Union) a IJF (International Judo Federation).

9.Dan (Ku Dan) - černý nebo červenobílý pás - zpět

Adept na 9.Dan (Ku Dan) musí splnit podmínky dle EJU (European Judo Union) a IJF (International Judo Federation).

10.Dan (Ju Dan) - černý nebo červenobílý pás - zpět

Adept na 10.DAN (Ju Dan) musí splnit podmínky dle IJF (International Judo Federation).